Почему зумеры и миллениалы меняют бокал на таблетки
Поколение Z и младшие миллениалы входят в историю как самое трезвое за последние десятилетия. Они пьют значительно меньше алкоголя, чем их родители и деды, отказываются от крепких напитков в пользу безалкогольных альтернатив и всё чаще выбирают здоровый образ жизни. Однако на смену бокалу вина приходит нечто иное — растущее потребление лекарств против тревожности, включая те, что можно купить без рецепта.
Данные исследований фиксируют устойчивое снижение потребления алкоголя среди молодых поколений. В России, по данным Росстата, начиная с поколений, родившихся в 1990 году и позднее, распространённость потребления алкоголя устойчиво снижается . Доля трезвенников среди россиян выросла с 27% в 2005 году до 48% в 2024-м, практически сравнявшись с долей тех, кто продолжает пить .
Особенно ярко это проявляется у зумеров. Водку среди них практически не пьют (1%), а доля абстинентов варьируется от 54% до 61% . В США доля взрослых младше 35 лет, которые вообще употребляют алкоголь, упала с 72% в начале 2000-х до 50% в 2025 году — самого низкого уровня за 90 лет .
Причины этого сдвига разнообразны: рост осведомлённости о вреде алкоголя для здоровья, включая связь с онкологическими заболеваниями, экономические соображения и изменение социальных норм, при которых трезвость становится не отклонением, а осознанным выбором .
Однако снижение потребления алкоголя не означает, что молодое поколение стало свободным от зависимости. Психиатр Стэнфордского университета Анна Лембке отмечает: «Я бы не сказала, что молодые люди стали здоровее. У них другие проблемы и другой набор веществ, на которые они променяли алкоголь» .
Статистика это подтверждает. В России за первые шесть месяцев 2025 года было продано более 9, 3 млн упаковок анксиолитиков (препаратов от тревоги) на 4, 6 млрд рублей — на 17% больше в деньгах и на 10% в упаковках по сравнению с предыдущим годом . Продажи антидепрессантов выросли на 36% в рублях и 22% в упаковках . Эта тенденция наблюдается третий год подряд .
Лидером продаж стал безрецептурный «Афобазол», занимающий 45% рынка противотревожных средств . Его популярность объясняется просто: его можно купить в любой аптеке без рецепта.
Схожая картина наблюдается и в других странах. В Бразилии исследование среди студентов и сотрудников университета показало высокую частоту использования антидепрессантов и анксиолитиков.
Что стоит за этим ростом? Во многом — эпидемия тревожности. Психиатры отмечают, что около 25–30% населения России имеют проблемы с психическим здоровьем, и количество обращений с жалобами на беспокойство, нарушение сна, панические атаки и депрессию растёт .
Пандемия, экономическая нестабильность, информационный перегруз и давление социальных сетей создали среду, в которой тревожность стала нормой для молодых людей. Многие из них не пьют, но используют лекарства как инструмент управления эмоциями.
Исследователи отмечают, что у поколения Z уровень тревожности, депрессии и стресса достиг исторического максимума.
Мы наблюдаем парадокс: поколение, которое сознательно отказалось от алкоголя ради здоровья и ясности ума, всё активнее обращается к медикаментам, чтобы справиться с психологическим давлением. С одной стороны, это свидетельствует о снижении стигмы вокруг ментального здоровья и готовности искать помощь. С другой — вызывает тревогу, что трезвость не принесла ожидаемого спокойствия.
Понимание причин этого сдвига — только первый шаг. Вопрос в том, что произойдёт, когда безрецептурные «успокоительные» перестанут справляться, а алкоголь, от которого отказались, уже не будет рассматриваться как решение. Возможно, ключ не в том, что именно мы потребляем, а в том, почему нам вообще нужно что-то потреблять, чтобы чувствовать себя в порядке.
